Selfcare is meer dan een bad nemen of een geurkaars aansteken. Het gaat over even stilstaan bij wat jij nodig hebt. Ook op dagen dat alles snel gaat.
Eerlijk? Het is niet altijd makkelijk. Soms voel ik me schuldig als ik even niets doe, alsof ik lui ben terwijl anderen werken of bezig zijn. Misschien herken je dat wel: je neemt even een pauze, ligt op de bank of drinkt rustig een kop thee, en toch knaagt het gevoel dat je beter iets productiefs had kunnen doen. Maar juist die momenten zijn waardevol. Rust nemen betekent niet dat je faalt of onproductief bent. Het betekent dat je goed voor jezelf zorgt, ook al doe je dit midden op de dag terwijl anderen aan het werk zijn.
Selfcare zit in kleine, bewuste keuzes die jou helpen opladen. Een warm drankje, een korte wandeling, even je ogen sluiten of rustig ademhalen. Het kan ook iets praktisch zijn: een rustig ontbijt bereiden, een muziekje opzetten of een moment van stilte voordat je weer verdergaat. Het gaat niet om het perfecte ritueel, maar om de momenten waarin jij even bij jezelf bent.
Deze maand wil ik je uitnodigen om zulke momenten vaker te maken. Niet omdat het moet, maar omdat het goed voelt. Even vertragen, opladen en aandacht hebben voor jezelf. Het zijn die kleine handelingen die je energie geven en je een beetje laten glimlachen.
Wil je jouw favoriete selfcare moment delen?
Klik hier om het op mijn selfcare-pagina aan te duiden en laat zien welke momenten jou het meest opladen. Later deze maand deel ik iets speciaals dat je momenten van zachtheid en rust nog net iets leuker maakt. Hou ook mijn Instagram en nieuwsbrief goed in de gaten, zodat je het als eerste ontdekt!
Reactie plaatsen
Reacties